致理科技大學
107
學年度第
1
學期課程教學計畫表
授課科目名稱
養生保健學
授課教師
徐志翔
課程時程
單學期-上學期
學分數
2.00
上課時數
2
開課系科
休閒遊憩管理系
課程性質
選修
開課學制
日四技
開課班級
休二A
開課教室
人文大樓 K24 一般教室
(座位表查詢)
輔導時間
(每週4小時)
週別
主題與內容
週別
主題與內容
1
基本營養概念
10
每天要怎麼吃
2
體重與活動量間如何平衡
11
每天要怎麼吃
3
體重與活動量間如何平衡
12
每天要怎麼吃
4
體重與活動量間如何平衡
13
每天要怎麼吃
5
吃與運動的學理
14
最佳運動表現之食譜
6
吃與運動的學理
15
最佳運動表現之食譜
7
吃與運動的學理
16
個人食譜分享
8
吃與運動的學理
17
個人食譜分享
9
期中考週
18
期末考週
教材/課本
Nancy Clark運動營養指南
敬請老師提醒同學遵守智慧財產權觀念,不得不法影印教科書!
授課方式
課堂教學
是否為全外語教學
否
輔導證照
否
輔導競賽
否
業師協同教學
無
是否為創新創業課程
否
是否為SDGs永續課程
否
成績比率
平時:
%
期中:
%
期末:
%
備註一
如因疫情臨時停課,線上同步教學網址:
備註二
聯絡方式
研究室位置:
研究(辦公)室電話:(02)2257-6167 轉
E-Mail:
課程名稱:
養生保健學
授課教師:
徐志翔
課程簡介(以100至200字為原則):
隨著社會環境的變遷與進步,國人的營養狀況及營養需求也隨之提升,如何從過去『要吃飽』轉變成『吃的均衡』達到飲食平衡,享『瘦』健康,是目前現代人一生汲汲營營努力的目標,適當的飲食營養搭配合宜的運動,可以降低人們的罹病率,擁有健康的身體。隨著運動健康休閒產業的蓬勃發展,運動競技能力的提升,尤其是忙碌的現代人,營養過剩及缺少運動已經成為許多文明病的形?主因,所以營養學在運動的領域愈來愈受重視。運動營養學所涵蓋的領域相當廣泛,是一們配合基礎營養學、疾病營養學、生化營養的觀念與理論,透過這個課程,期望能讓同學學習到飲食過程中,能量消耗與營養吸收代謝之間的關係,俾使欲健康養生者能從日常飲食調整自身的營養狀況,再搭配適當運動,達到健康養生的目標。
Course Title:
Health & Wellness
Instructor:
Brief Introduction of Course Contents:
With the changes and progress of the social environment, the nutritional status and nutritional needs of the Chinese people have also increased. How to change from the past to "satisfaction" to the "balance of eating" to achieve a balanced diet and enjoy "lean" health is a modern person. The goal of a lifetime of hard work, proper diet and proper exercise, can reduce people's rickets and have a healthy body. With the vigorous development of sports health and leisure industry, the improvement of sports athletic ability, especially the busy modern people, over-nutrition and lack of sports have become the main cause of many civilized diseases, so nutrition is more and more important in the field of sports. . Sports nutrition covers a wide range of fields. It is a concept and theory of basic nutrition, disease nutrition, and bio-nutrition. Through this course, students are expected to learn the energy consumption and nutrient absorption and metabolism during the diet. The relationship between the health and health care providers can adjust their nutritional status from the daily diet, and then with appropriate exercise to achieve the goal of healthy health.
課程專業英文關鍵字:
若有課程內容或排課問題,請洽課務組 日(02)2257-6167#1296、夜(02)2257-6167#1206
若有無法帳號密碼無法登入等問題或系統操作問題,請洽管理資訊組 (02)2257-6167#1286
若有點名系統相關問題,請洽 日生輔組(02)2257-6167#1213、夜學務組(02)2257-6167#1207