致理科技大學
106
學年度第
1
學期課程教學計畫表
授課科目名稱
體適能
授課教師
簡名豪
課程時程
單學期-上學期
學分數
0.00
上課時數
1
開課系科
多媒體設計系
課程性質
必修
開課學制
日四技
開課班級
設一B
開課教室
(座位表查詢)
輔導時間
(每週4小時)
每週 (四) A05 - 12:20~13:10
週別
主題與內容
週別
主題與內容
1
體適能課程介紹與考試方式說明
10
健康相關體適能之講解 / 分組練習
2
體適能訓練-(慢跑.仰臥起坐.伸展操)
11
伸展操跑步-(測驗一分鐘仰臥起坐.立定跳遠)
3
體適能訓練-(慢跑.仰臥起坐.伸展操)
12
伸展操跑步-(測驗一分鐘仰臥起坐.立定跳遠)
4
健康相關體適能之講解 / 分組練習
13
健康相關體適能之講解 / 分組練習
5
體適能訓練.跳繩-(仰臥起坐.伸展操).(測量坐姿體前彎)
14
測驗心肺功能(男1600.女800公尺)
6
體適能訓練.跳繩-(仰臥起坐.伸展操).(測量坐姿體前彎)
15
測驗心肺功能(男1600.女800公尺)
7
健康相關體適能之講解 / 分組練習
16
健康相關體適能之講解 / 分組練習
8
伸展操跑步跳繩-(慢跑.伸展操).(測量身高體重.腰圍.臀圍)
17
補測體適能
9
伸展操跑步跳繩-(慢跑.伸展操).(測量身高體重.腰圍.臀圍)
18
體適能常識測驗
教材/課本
運動體適能教材
敬請老師提醒同學遵守智慧財產權觀念,不得不法影印教科書!
授課方式
課堂教學
是否為全外語教學
否
輔導證照
否
輔導競賽
否
業師協同教學
無
是否為創新創業課程
否
是否為SDGs永續課程
否
成績比率
平時:
%
期中:
%
期末:
%
備註一
如因疫情臨時停課,線上同步教學網址:
備註二
聯絡方式
研究室位置:
研究(辦公)室電話:(02)2257-6167 轉
E-Mail:
課程名稱:
體適能
授課教師:
簡名豪
課程簡介(以100至200字為原則):
健康進體適能是與健康有關的身體適應能力,且還有足夠的體能從事休閒性運動或應付緊急狀況的能力。 健康體能的四大要素是 (1).心肺耐力 (2).肌力與肌耐力 (3).柔軟度與 (4).身體質量指數等 此四要素,代表與健康關係密切的體適能。
Course Title:
Physical Fitness
Instructor:
Brief Introduction of Course Contents:
Health is appropriate for health-related physical fitness, and there is enough physical ability to engage in recreational or emergency situations. The four elements of healthy physical fitness are (1). Heart and lung endurance (2). Muscle strength and muscle endurance (3). Softness and (4). Body mass index and so on These four elements represent the physical fitness that is closely related to health.
課程專業英文關鍵字:
(1). Heart and lung endurance (2). Muscle strength and muscle endurance (3). Softness and (4). Body mass index and so on
若有課程內容或排課問題,請洽課務組 日(02)2257-6167#1296、夜(02)2257-6167#1206
若有無法帳號密碼無法登入等問題或系統操作問題,請洽管理資訊組 (02)2257-6167#1286
若有點名系統相關問題,請洽 日生輔組(02)2257-6167#1213、夜學務組(02)2257-6167#1207