致理科技大學104學年度第1學期課程教學計畫表 

授課科目名稱	通識(自)-健康與生活			授課教師	鄧碧惠
課程時程	單學期-上學期			學分數	2.00	上課時數	2
開課系科	共同			課程性質	通識
開課學制	日四技			開課班級	日通識A班
開課教室	綜合教學大樓 E24 一般教室 (座位表查詢)
輔導時間 （每週4小時）	每週 (二) A06 - 13:20~14:10       每週 (二) A07 - 14:20~15:10       每週 (二) A08 - 15:20~16:10      每週 (二) A09 - 16:20~17:10

週別	主題與內容	週別	主題與內容
1	介紹本課教學內容與授課方式 (含倫理教育主題)	10	性與性別平等教育3.幸福學分
2	健康促進的概念與行為模式	11	健康與資訊科技發展
3	睡眠與休息	12	當個「耳聰目明」的健康訊息閱聽人
4	(食)在有夠讚『均衡飲食』	13	要活就要動（身體活動與運動訓練）
5	打開『心窗』說亮話1.壓力與情緒管理	14	身體活動與運動能力及運動傷害的處理
6	打開『心窗』說亮話2.人際溝通	15	偷得浮生半日閒之一.休閒
7	性與性別平等教育1.我可以選擇性別嗎	16	偷得浮生半日閒之二.音樂聆賞與心靈保健
8	性與性別教育2.我們來跳舞	17	期末報告
9	期中考週	18	期末考試週

教材/課本	運用教育部數位學習研發之健康與生活教材 敬請老師提醒同學遵守智慧財產權觀念，不得不法影印教科書！
授課方式	遠距教學 (非同步)	是否為全外語教學	否
輔導證照	否
輔導競賽
業師協同教學	無
是否為創新創業課程	否
是否為SDGs永續課程	否 教學內容符合之指標：
成績比率	平時： %  多元彈性學習： %  期中： %   期末： %
備註一	如因疫情臨時停課，線上同步教學網址:
備註二	注意事項:1、到校6次面授課程一定要參予。2、開學第一二週面授課程為重要課程宣告，未參加者將會不知課程上課規定，嚴重者將會無法取的學分。3、遠距教學線上學習時數為重要學習依據指標，低於基本學習時數也會無法取得學分。請所有修課同學務必切記。期末考上機考試未到校應考視為缺考0分計算。
聯絡方式	研究室位置：                研究（辦公）室電話：(02)2257-6167 轉
	E-Mail：

課程名稱：	通識(自)-健康與生活
授課教師：	鄧碧惠
課程簡介（以100至200字為原則）：

本課程單元是根據各領域專家學者，規劃設計出來的精彩多媒體教材，在於有系統地幫助本校學生熟悉『健康促進』精神以及『睡眠』、『休息』、『飲食』、『情緒、『運動』、『休閒』6大項知識，使本校學生都能從個人的健康需求為出發點，打開視野，學習以更寬廣的社會觀去促進健康，促成健康與生活此一領域的通識教學成效更加卓越。
 

Course Title：	Health and Life
Instructor：
Brief Introduction of Course Contents：

This course aims to help students familiarize themselves with “Health Improving” Spirit, “Sleeping”, “Resting”, “Eating”, “Emotions,” “Exercising,” and “Recreation”. By getting the students to broaden their visions and learn to promote health from a wider societal perspective in accordance with their individual health needs through multimedia materials, the lessons designed in this course also entertains the hope of exercising a profound effect on teaching excellence in the field of Health and Life in General Education.

課程專業英文關鍵字：

健康促進- 睡眠- 休息- 飲食- 情緒- 運動- sports 休閒- 微觀-individual 整夜睡眠多項生理檢查-polysomnography 權能增長-empowerment 賦權-empowered 睡中異常-parasomnia 專注行為-attending behavior 傾聽-listening 性-Sex性別-Gender 性別認同- Gender identity 愛情三元素論-sternberg 性傳染病-venereal Diseases 健康體適能-health-related physical fitness HPF 運動體適能-sports -related physical fitness SPF 遊憩-Recreation 旅遊-Travel 觀光-Tourism 暢流體驗Flow 外顯記憶-explicit memory 內顯記憶-implicit memory 音樂處方籤-MUSIC RELAX