致理科技大學
106
學年度第
2
學期課程教學計畫表
授課科目名稱
養生保健學
授課教師
林義德
課程時程
單學期-下學期
學分數
2.00
上課時數
2
開課系科
休閒遊憩管理系
課程性質
必修
開課學制
夜四技
開課班級
夜休三A
開課教室
信義大樓 C43 一般教室
(座位表查詢)
輔導時間
(每週4小時)
每週 (二) B03 - 20:05~20:50
每週 (二) B04 - 20:55~21:40
週別
主題與內容
週別
主題與內容
1
教學內容與目標 (含倫理教育主題)
10
期中考週
2
膳食營養學概論
11
認識肉類食物(二)
3
人類的消化作用
12
認識蔬菜類植物(一)
4
人類的吸收作用
13
認識蔬菜類植物(二)
5
利用與排泄
14
認識蔬菜類植物(三)
6
抗氧化作用
15
認識水果類食物(一)
7
六大營養素之功能
16
認識水果類食物(二)
8
均衡飲食原則
17
各類食物營養素、熱能量參考資料
9
認識肉類食物(一)
18
期末考週
教材/課本
健康營養學
敬請老師提醒同學遵守智慧財產權觀念,不得不法影印教科書!
授課方式
課堂教學
是否為全外語教學
否
輔導證照
否
輔導競賽
否
業師協同教學
無
是否為創新創業課程
否
是否為SDGs永續課程
否
成績比率
平時:
%
期中:
%
期末:
%
備註一
如因疫情臨時停課,線上同步教學網址:
備註二
聯絡方式
研究室位置:
研究(辦公)室電話:(02)2257-6167 轉
E-Mail:
課程名稱:
養生保健學
授課教師:
林義德
課程簡介(以100至200字為原則):
營養學分為日常營養學與運動營養學兩大類,日常營養學針對著一般必須維持的營養成份分析與使用;運動營養學必須針對著運動所付出的營養消耗的補充。 運動和營養是生活中重要的健康要素,研究關於競技運動員的健康改善問題是他們未來生理狀況的準則。 幫助運動員補充和賽前訓練的質和量,良好的營養補給正式打開這一扇門的鑰匙,對正常表現或最佳表現正是簡單和運動先進的技術所在。執行營養和有效的具體運動的評鑑功能,合理的營養觀察是訓練和營養平衡最重要的精神指標。最後也同時能達到適當的體重控制功能。 每一類的食物所能提供的營養素不盡相同,沒有任何單一的食物能供給身體所需的所有營養素,但食物卻有互補作用、相互代替作用.因此,各類食物一起供應,才能達到均衡飲食的需要,也才能得到維持健康所需的所有營養素。
Course Title:
Health & Wellness
Instructor:
Brief Introduction of Course Contents:
health and nutrition are important and essential to lead a healthy life style.The study discusses the relative issues concerning the improvement of competitive athletes and the issues that affect them in major competitions. Good nutritions helps athletes supplement thus providing a aualitg pre-game training.Exercise plus nutrition and effective physical training is key for any athlete or regular person to maintain and provide a healthy lifestyle.Exercise and nutrition is a balance mentaily and physiologically.Finally BMI control also become to very improtant things.
課程專業英文關鍵字:
physiologically.Finally BMI control maintain and provide
若有課程內容或排課問題,請洽課務組 日(02)2257-6167#1296、夜(02)2257-6167#1206
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若有點名系統相關問題,請洽 日生輔組(02)2257-6167#1213、夜學務組(02)2257-6167#1207